Beberapa diantara Kita pasti masih sering menggunakan air hangat
untuk mandi di pagi dan sore hari. Udara yang dingin tentu saja menjadi
pendukung agar Kita mandi air hangat. Muali sekarang cobalah untuk tidak membiasakan diri menggunakan air panas atau hangat ketika mandi,
sebaliknya cobalah mandi dengan menggunakan air dingin. Ternyata air dingin mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan di bandingkan jika
anda menggunakan air yang bersuhu tinggi untuk mandi.
Mandi dengan air dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah
cedera otot pasca latihan dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh Anda.
Mandi air dingin juga dapat mendinginkan pikiran Anda setelah seharian
bekerja keras. Berikut manfaat lain dari mandi air dingin menurut
Healthmeup:
1. Kesuburan Pria Tidak banyak orang yang tahu akan fakta ini, bahwa
pada kenyataan air panas sangat tidak baik bagi testis yaitu dapat
menurunkan jumlah sperma. Untuk itu bagi Anda kaum pria, khususnya yang
sedang menginginkan anak, cobalah untuk menghindari mandi dengan air
panas.
2. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun ketika air
dingin mengalir ke kulit, pembuluh darah yang berada di bawah permukaan
kulit akan mengkerut. Hal ini tentu saja akan mengurangi sirkulasi
darah, namun pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis
akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Hal inilah yang
menyebabkan darah bersikulasi dengan dorongan lebih besar, sehingga
aliran darah menjadi lebih kuat dalam meningkatkan sirkulasi.
3. Membangun kekebalan Jika Anda berniat untuk meningkatkan sel darah
putih, pastikan Anda selalu mandi dengan air dingin. Air dingin dapat
meningkatkan metabolisme tubuh yang pada akhirnya juga akan meningkatkan
suhu tubuh. Oleah karena itu, mandi dengan air dingin dapat menyegarkan
sistem kekebalan tubuh serta melepaskan sel darah putih.
4. Meningkatkan metabolisme Alasan air dingin dapat meningkatkan
metabolisme adalah karena ketika air dingin mengalir ditubuh Anda, maka
secara otomatis tubuh akan membakar lemak serta karbohidrat yang pada
akhirnya meningkatkan suhu tubuh menjadi lebih tinggi.
5. Mencegah cedera Saat Olahraga Saat Anda melakukan aktifitas fisik,
otot-otot akan meradang, dan tentu saja Anda membutuhkan waktu untuk
merilekskan kembali otot-otot tersebut. Jika Anda mendapati otot-otot
Anda meradang sehabis olah raga, disarankan untuk Anda segera mandi
dengan air dingin. Hal ini berguna untuk mencegah serat otot pecah
karena aktivitas fisik yang berlebihan.
6. Manfaat tambahan Mandi dengan air dingin dapat juga mengurangi
terjadinya nyeri yang kronis, seperti nyeri tubuh, serta dapat
meningkatkan kesehatan rambut Anda, meningkatkan fungsi ginjal,
mengurangi pembengkakan dan kulit edema, serta dapa menyembuhkan dan
mengatur sistem saraf otonomik.
7. Air dingin dan irama tubuh Jika Anda merasa lelah, mandilah dengan
air dingin untuk membantu mengatasi kelelahan. Tidak bisa tidur?
jawaban yang tepat untuk mengatasinya juga dengan mandi air dingin.
sumber : untukku.com
0 Comments
Terima kasih Anda telah membaca artikel di tricklik.blogspot.com